你一個月工資不到3萬元，每個月給老婆2萬元，你們有倆孩子，一個4歲，一個2歲。你一年回家也就一個月時間，兩口子長期處于兩地分居狀態，聚少離多。你老婆平時（表現）很好，打扮樸素，不是很招搖過市，給人感覺端莊穩重，賢妻良母型。全職媽媽的她，出軌了4個男人，證據是你老婆與外界好幾個男人有非常不堪，十分露骨的曖昧聊天記錄，2個外省，一個本市，一個本地，他們之間一定有性關系，可能還不止。你顧家，早已過了談婚論嫁的年紀，父母已然去世。你很糾結煩惱，又不想把目前的處境向外界傳說，感覺丟不起人，又不知如何是好？

以上，是題主訴求、邀請答題，要解決處理的基本信息及具體情況。

你是無意中發現了老婆的行為不軌？還是出于敏感多疑，過于神經質？或者是老婆與外面的男子打文字發信息、語音通話、視頻聊天打得火熱，恰巧被你撞上了，逮了個正著？

發現問題后，你是悶葫蘆一聲不吭獨自吞咽苦水？還是跟另一半大吵大鬧大聲喧嚷？問題描述中沒有提及，但可以推測多半是前一種傾向，即使你發了脾氣，老婆不承認曖昧關系，你們之間，爭執不清你有存疑，老婆胡攪蠻纏草草了事。

在沒有進一步的得力實證之前，根據你對問題的大致描述，你愛人表面中規中矩，悶騷型，但內心深處人性泛濫，精神出軌顯然是板上釘釘，不爭的事實。

至于身體有沒有淪陷，是否雙重出軌，真不好說。要澄清事實真相，只能做進一步的待考。有的女生賣藝不賣身，也就是古代的藝妓，現代人稱之為精神曖昧，柏拉圖式的精神戀愛，第四感覺。這種類型的純友誼式的禮尚往來，幾乎絕跡，堪稱限量版本。

對你當下的迷茫困擾，解決之道，沒有什麼高明的好計策。建議你理清頭緒，自己拿定主意，還是找你老婆面對面地交心，好好談談吧。