是必要的,只要是射精,就一定會導致乏力,不干那種需要投入大量體力的事可能體會不太到
我親身體會就是無論練障礙還是練格斗,頭一天有沒有偷偷獎勵自己所造成的區別很明顯,只要頭天偷偷獎勵了,第二天肌肉發力的時候就會酸痛,從而影響發揮,一點不開玩笑。